今の心を、少しずつ整理する
90分個別相談
家族のこと。
仕事のこと。
人間関係のこと。
毎日なんとか過ごしているけれど、
ふと一人になると、心が重くなる。
「何がしんどいのか、自分でもよくわからない」
「こんなことで相談していいのかな」
「話している途中で泣いてしまいそう」
そんな状態のままでも大丈夫です。
個別相談は、今の気持ちをきれいにまとめて話す場所ではありません。
絡まった心の糸を、安心できる関係の中で少しずつ見ていく時間です。
１．このような方へ
周りに気を遣いすぎて、家に帰るとどっと疲れる。
人には「大丈夫」と言うけれど、本当は心が追いついていない。
家族や職場のことを考え続けて、頭が休まらない。
自分の気持ちより、相手の反応を先に考えてしまう。
何がつらいのか、うまく言葉にできない。
相談したい気持ちはあるけれど、否定されたり、重いと思われたりするのが怖い。
２．個別相談で大切にしていること
この時間では、すぐに答えを出すことよりも、まず今の気持ちを一つずつ言葉にしていくことを大切にします。
お話を伺いながら、
今、何に疲れているのか
どこで無理をしてきたのか
どんな気持ちを後回しにしてきたのか
これから何を少し大切にしていくとよいのか
そうしたことを、心の仕組みの視点も交えながら一緒に整理していきます。
話がまとまっていなくても大丈夫です。
必要に応じてこちらから質問をしながら、言葉になりにくい気持ちを一緒に見つけていきます。
３．当日の流れ
1. 今の状態をお聞きします
今いちばん気になっていること、心に残っていることを、話せる範囲でお聞きします。うまく話そうとしなくて大丈夫です。
2. 心の状態を一緒に整理します
お話の中から、疲れや自責が強くなっている背景を、心の仕組みの視点も交えながら整理していきます。
3. これからの小さな一歩を確認します
今のあなたに必要な休ませ方、考え方、サポートの形を一緒に確認します。
必要な方には継続サポートも選択肢としてご案内します。
４．相談後に受け取れること
今の気持ちを一緒に整理していく中で、苦しさの背景や、自分を責め続けてしまう理由、これから大切にしたいことが、少しずつ見えてきます。
相談後には、心の中で絡まっていたものが、少しほどける感覚。
「私が全部悪い」と見ていた目線が、少しゆるむ感覚。
今日からできる、小さな一歩が見えてくる感覚。
そんな心の変化を、そっと持ち帰っていただける時間を目指しています。
５．継続サポートについて
個別相談の中で必要だと感じた方には、継続サポートをご案内することがあります。
ただし、無理な勧誘はありません。
「今日は相談だけで大丈夫です」
「一度持ち帰って考えたいです」
そう感じたときは、遠慮なくお伝えください。
この90分だけでも、今の心を整理する時間として受けていただけます。
６．詳細・価格
- 時間：約 90分（オンラインZoom）
- 価格： 5,500円（税込）
- 定員： 毎月 3名様限定（※丁寧に向き合うため）
７．お申し込みの流れ
「個別相談」は事前入金となっております。
以下の流れでご予約を確定いたします。
- 下のボタンからフォームに進み、必要事項とご希望日時をご入力の上、送信してください。
- お申し込み内容を確認後、1～2日以内に、日時とお振込み先（銀行口座）をご案内するメールをお送りします。
- メールに記載の期日までにお振込みをお願いいたします。
入金の確認ができ次第、ご予約確定となります。
※ご注意事項
- ご希望日時は、少し余裕を持って「メールにて返信後にお振込みが可能な日」をご記入ください。
- 期日までにお振込みが確認できない場合は、キャンセル扱いとなりますのであらかじめご了承ください。
「まずは、ここで一休みしたい」という方へ
いきなり相談するのは、少し緊張するかもしれません。
ブログの他にも、LINEで『こころ日和🌿』というお手紙を届けています。
まずは「こころ日和🌿」を受け取りながら、心をゆるめる時間から始めてみてください☕️