一人で悩み、苦しみ、それでも頑張っているあなたへ

こんなに頑張っているのに 変われない
心も晴れない

もしあなたがこの文章を読んでいるということは、

どうしようもできない悩みや辛さを抱え、

誰にも打ち明けられずに、
一人で苦しまれているからこそ

このメッセージを開いてくれていることでしょう。

この苦しみから解放されたら、
心軽やかに自分らしく生きることができる！と

いろいろな講座に参加して、
意欲的に学び、ワークに取り組むこともあれば、

頑張ってワークをしても、
自分が変われたのかどうか？

自分の変化が実感できずに、

落ち込む時もありますよね。


もう、どうしていいか分からない。

「どうしたら自分が変われるのか」

「この辛い状況から逃れることができるのか？」

悶々とした苦しみを抱えていることでしょう。


でも、安心してください。

実は私も、

以前いろいろなワークに取り組んでみても、

自分が変われているのかいないのか？

実感できない、苦しい時が長くありました。


しかし今では、

心のモヤモヤも軽くなり

どんな自分も受け入れて

心穏やかに生きられるようになりました 。

なぜそれが可能だったのか？

そんな話をしますので、

続きを読んでみてください。

実は、ノウハウだけでは変われないんです

あなたは今抱えている悩みや
生き辛さから解放されたいと思って

さまざまな学びに投資したり

本やYouTubeから 、多くの情報を得たり
しているのではないでしょうか？


しかし、世間で教えられている
自分を変える方法や
心の癒し方のノウハウを試してみても

実際に自分の変化を実感することは難しいですよね。

そのため、 現実世界の問題も解決できずに
悩みを抱え続けてしまい

何をやっても変われない

心も軽くならないと感じてしまう。


一人で自分と向き合うことも苦しくて

「誰か助けて」と叫びたいのに叫べない。

あなたも、もしかしたらそうなっているかもしれません。

心穏やかに生きられない理由は…

「自分をありのままに受け入れていくことが大切だ」

ということは分かっている。


「今ある目の前のことに、幸せを見つけ、
感謝すると良い」
のは理解できているし

そうできるように日々頑張っている。


でも、どれだけ取り組んでみたり
感謝しようとしても

心が苦しくなってしまう・・・


そして、思うようにできない自分のことを
もっとダメ出ししてしまい

さらに落ち込む日々を過ごしているのかもしれません。


それでは何故、生き辛さを解消し
心穏やかに生きられないのか？


その理由は、
あなたの心が傷ついた状態のままだから。


傷つき、ヒビが入っている心の状態では、

これまで学んだ「やった方が良いこと」に
どれだけ取り組んでも

自分の変化を感じられず、心も疲弊して、

「なんとかしよう」という意欲すら
湧かなくなってしまう…


だからまずは、

あなたの心の傷を
しっかり癒してあげることが大切なのです。

変われないのは
あなやのせいじゃない

「人との関わりの中で傷ついた心は、
人と関わることでしか癒すことが出来ない」

ことを知っていましたか？


私たちは成長の過程で、

親や養育者といった
身近で重要な他者から、

意図せずとも、

何かしらの心の傷を受けて育つことが多いのです。


「人との関わりの中で傷ついた心は、
人と関わることでしか癒すことが出来ない」

ということを、もし知らなかったなら、

今まであなたが、思うように変わることができなかったとしても

それは、あなたのせいではありません。

教えてもらえる機会がなかっただけなのです。


では、どうすればいいか？

心の傷を癒すために 必要なこと

悩みや苦しみ
生き辛さなどから解放されて、

心穏やかに
自分の人生を生きていくためには、

今までに傷ついた心の傷を修復し
心を十分に癒すことが、とても大切なのです。

自分を変えようと、

どんなに学んだり
ワークに取り組んだとしても、

心が傷ついたままでは
心に入ったヒビ割れや穴から

取り入れたものがどんどん出て行ってしまうのです。


これでは、どんなに良い学びやワークも活かされません。


それではどうしたらいいのか？


人との関わりの中で傷ついた心を
これ以上傷つかないように守りたくて

あなたは一生懸命
心を閉ざしてきたのかもしれません。


だからと言って
心に無理をして、

あなたを傷つけた人と向き合わなくても大丈夫。


どんなあなたも受け入れて
あなたの心の痛みを感じ
あなたの心が癒されていく過程に

どこまでも寄り添うサポートを受けることで
心の傷は癒せます。


人との関わりの中で出来た心の傷は、
人と関わることで癒すことが可能なのです。

暗闇を照らす一筋の光

私も本当に長い間
自分一人で悩みを抱え、

何とかしようと
もがき苦しんできました。


誰かに話すことも怖くてできず、
助けを求めることもできなくて・・・


表面上は普通に振る舞いながら
でも内面では、

いつも苦しみもがき
心に重たいものを抱えてきました。


どうしたら私の悩みが解消され

心穏やかに自分らしく
生きていけるようになれるのか？


そんな解決策を追い求め
頑張ってみるものの、

自分ではどうにもできない絶望感を感じていました。


そんな私が
一筋の希望の光のような

自分の変化や心が軽くなる実感ができたのが、

カウンセラーさんとのセッションだったのです。

人との関わりの中で心を癒す体験

自分のことを話すことに抵抗がある私は

最初、なかなか心の内を話すことができませんでした。


それでも、そっと寄り添いながら

ぽつりぽつりと紡ぎ出す言葉を、
大事に受け止めてもらえた時に

初めて体験した
受容してもらうことへの安心感。


どんなことを話しても否定されず

ダメダメな自分を晒しても
そこに至るまでの私の辛さや苦しみを

自分のことのように
共感してもらえる温かさ。


安心して
受容・共感される関わりのおかげで、

今までギュッと力を入れて
固まっていた心が、ふっと和らぎ、

癒されていくのを感じました。


そして、少しずつ
自分のことを受け入れられるようになり、

心穏やかに過ごせるようになったのです。


癒された穏やかな心の状態で、

カウンセラーさんと一緒に
深く自分と向き合い、
自分の課題に取り組むことで

ずっと抱えてきた苦しみを
一つ一つ手放していくことができました。

心は癒されると、本来の輝きを取り戻していきます

本来、誰もが心穏やかに、
自分らしく生きていけるはずなのに、

心傷つき、生き辛さを感じて
自分らしく生きることができない。


そんな状況になっていたら、

出口の見えない暗闇にいるような気持ちになってしまいますよね。


人はみな、

心の内側に光り輝く水晶玉のようなものを持っています。


でも、いろいろなことで傷つくと
その傷を何とかしようと

傷口に絆創膏をぺたぺたと貼り付けて、

水晶玉が

本来の輝きを発揮できなくなってしまいます。


心を癒すということは、

心の傷を手当てして
絆創膏がなくても
大丈夫な状態にすることで、

あなた本来の
心の輝きを取り戻していくこと。


あなたが、心の輝きを取り戻し
温かく穏やかな光を放っていくことで、

あなたを取り巻く世界も、
明るく照らされていくのです。


とはいえ、自分一人で心の傷を癒やし
絆創膏を剥がしていくことは、

簡単なことではありません。

「人との関わりの中で傷ついた心は、
人と関わることでしか癒すことが出来ない」

を経験したからこそ、

カウンセラーのサポートが
心の輝きを取り戻すために必要だと言えるのです。


しかし、
私がすべて完璧な人間ではありません。

一人では
心の傷を癒すことが出来なかった私が、

今こうして心の傷を癒す側になれた
カウンセリングという方法なのでご安心ください。

心の輝きを発揮したいのに、現実は…

誰もが

どんな自分も、どんな相手をも受け入れ
思いやり、共感し合うことができたら、

心傷つくこともなく

絆創膏で心の輝きを覆い被せてしまうことはありません。


みんなが、それぞれ持つ輝きを発揮できる世界になります。

しかし、この世の中に完璧な人はおらず
みんな未熟なところがあります。

そのために、

いつも何かしらの
評価や偏った見方をされて

心が傷つき
辛さや苦しみを感じてしまう。


そして、もうそれ以上傷つくのが怖いから

自分の心に蓋をして
心を閉ざし、生き辛さを抱えてしまう。

生き辛さから、心を解放することはできます

心に傷を負った状態で、
受容・共感される経験もなかったら

人間関係で心を開くことは
怖くてできなくなってしまいます。


だから、
自分一人で何とかしようとしてみても

うまくできずに落ち込んで、

さらに自分を責めてしまうことになるのです。

だからこそ、

どんなあなたもそのまま受け入れ
共感される

心温まる人との関わりを経験することで

心の傷を修復し
生き辛さから解放されて欲しいと思うのです。

心を癒し
本来の輝きを放って生きる

どんな自分も受け入れられる
しなやかな心を育むことは、

関わる相手も
そのまま受け入れられることに繋がります。


あなたが心を癒し

あなた本来の輝きを放って

しなやかな心で生きられたら

周りの人にも明るい光を照らし

受容・共感される温かさを分かち合っていけるのです。


周りの人に心の癒しを与えられることは、

これからの世の中を担っていく人や
あなたの子ども、孫たちが、

本来の輝きを発揮して生きることに貢献できるのです。

あなたが輝く未来へ

とはいえ、

カウンセリングを受けるとなると
少しハードルを感じて、

やっぱり自分でなんとかしようかと

一歩を踏み出すことができない方もいると思います。


しかし、
ここまで読んでくれているあなたは、

心の奥に

「誰かに頼りたい」

「誰かに助けて欲しい、わかって欲しい」

「この暗闇のような状況から抜け出したい」

という思いが
いっぱいになっているからこそ

今、こうして読んでくれているのだと思います。


だとしたら、

まずはカウンセリングというものを

受容・共感される、心癒される経験を

体験してみたいと思いませんか？

人との関わりの中で傷ついた心だからこそ

温かく受容・共感される人との関わりで

心をときほぐし

一人で抱え込んできた
心の重みを軽くしたいという方は、

ぜひオリエンテーションセッションを受けてみてください。