あなたが背負ってきたものを、ここからは「半分こ」にしませんか？
〜心を休めて、あなたらしさを取り戻す3ヶ月〜
1. 心の休憩所＆土台ケアプログラム（3ヶ月伴走コース ）
もう、一人で頑張らなくていい。
すり減った心を癒やし、自分らしく生きるための「土台」を育てる90日。
「変わりたいのに、変われない…」
「本を読んでも、知識をつけても、なぜか苦しいまま」
もしそう感じているなら、
それはあなたの努力が足りないからでも、あなたが弱いからでもありません。
ただ、心の「土台」が、これまでの苦しみやつらさで、少し揺らいでいるだけです。
心の傷のほとんどは、人との関係の中で生まれたものと言われています。
だからこそ、もう一度「温かい関係」の中で癒していくことで、本当の意味で心は穏やかに整っていきます。
この3ヶ月間は、私があなたの「安心基地」となります。
一人で抱え込まず、荷物を半分こにして、少しずつ「あなたらしい心」を取り戻していきましょう。
2. このプログラムで大切にしていること（3つの約束）
このプログラムは、無理にポジティブを目指したり、無理やり自分を変えたりするものではありません。
植物に水をあげるように、じっくりと心を潤していくための「3つの約束」をご用意しました。
① 心のデトックス＆土台ケア（カウンセリング：月2回）
Zoomをつないで、ゆっくりとお話を伺います。
ここでは「良い・悪い」のジャッジは一切ありません。
まとまらない気持ちも、ブラックな感情も、そのまま出して大丈夫。
「どんな私でも受け止めてもらえる」という安心感を重ねることで、
心に貼ってきた古い絆創膏を、一枚ずつ優しく剥がしていきます。
② LINEサポート（心の交換日記・週2往復）
次のカウンセリングまでの間、日常で心が揺れることもありますよね。
そんな時のために、LINEでのサポートをご用意しています。
不安なこと、気づいたこと、愚痴でも構いません。
「一人じゃない」と感じられることで、心はふっと軽くなります。
また、「週2往復」という「心の枠組み」を設けることで、依存しすぎず、でも「一人じゃない」という安心感の中で心を育てていくことができます。
③ 心の仕組みを知る「学び動画」＋ワーク（月1回）
「なぜ、苦しくなるのか？」
「自己受容ってどうやるの？」
そんな心のメカニズムを、わかりやすい動画（約60分）で学んでいきます。
教材には、私自身も学び、信頼を置いているプロフェッショナルの講義動画を使用します。
数あるテーマの中から、今のあなたに最も必要な「厳選した3本」を毎月お届け。
感覚だけでなく「心の仕組み」を理解することで、納得して自分を癒やしていくことができます。
動画を見て終わりではなく、無理なく自分ごとに落とし込めるワーク付きです。
3. 3ヶ月後に見える景色
このプログラムが終わる頃、
あなたの悩みがすべて消えて「ゼロ」になっているわけではないかもしれません。
けれど、 「悩んでも、落ち込んでも、自分でまた戻って来れる私」には、きっとなれています。
「今日はうまくいかなかったけど、そんな日もあるよね」
「この気持ちも、大切な私の一部」
そんなふうに、自分に対して優しい言葉をかけられるようになっているはずです。
それは、一生モノの「心の土台」です。
4. 料金・お申し込みについて
期間： 3ヶ月間
内容：
- 個別カウンセリング（50分×月2回：全6回）
- LINEサポート（週2往復）
- 心の学び動画（月１本）＋ワークシート
価格： 110,000円（税込）
※分割払いも可能です。ご相談ください。
モニター募集【毎月2名様限定】
アンケートにご協力いただける方は、特別価格：88,000円（税込）にてご案内しております。
※お申し込みフォームにて「モニター希望」と、ご記入ください。
5. お申し込みについて
継続プログラムをご検討の方も、
まずは「個別相談」から始められることをお勧めいたします。
「個別相談」は、あなたが今抱えている「言葉にならない思い」をそのままお話しいただき、心を整理するための時間です。
じっくりとご自分の内面と向き合い、お話しをしながら心を整理していく。
まずは、その感覚を体感してみてください。
その上で、
「もっと深く自分と向き合っていきたい」
「このまま一緒に歩んでほしい」と思われましたら、継続プログラムのお話をさせていただきます。
※無理な勧誘はいたしません。
「個別相談」は、心の整理のためだけのご利用でも大丈夫です。
