頑張っているのに、なぜか満たされない。「まだ足りない」「もっと良くしないと」と自分を追い立ててしまう——その奥では、等身大の自分が置き去りになっているのかもしれません。満たされないループが生まれるしくみと、その苦しさをゆるめるヒントを綴ります。