自分に優しくなると、人との関係はどう変わる？

── 静かな変化の話 ──

はじめに

春の風の中に、少しずつ初夏の気配が混じるようになってきましたね。

日々のセッションでお話を伺っていると、ときどき、とても静かであたたかな変化に出会うことがあります。

それは、何かを頑張って変えた、というよりも。

気づいたら、少しずつ変わっていた。

相手を変えようとしない時間の中で

大切な人が落ち込んでいるとき

「何とかしてあげたい」
「元気になってほしい」

そう思うのは、とても自然なことですよね。

でも、ときどき、その気持ちを少しだけゆるめて、ただ一緒にいる時間を過ごしてみると、相手の表情がふっとやわらぐことがあります。

静かに起きている変化

こんなお話を伺うこともあります。

大切な人との関わりの中で、
「どうにかしてあげなければ」

と、力が入っていた気持ちを、少しずつ手放していったという方。

「気づけば相手との間に、以前よりも穏やかな空気が流れるようになっていた」

と話してくださいました。

また別の方は、これまでずっと飲み込んできた気持ちに気づき、

「本当はこう感じていたんだな」

と、自分を受け止める時間が増えていったとおっしゃっていました。

どちらも、特別なことをしたわけではありません。

ただ、ご自身の心に静かに向き合う時間の中で、少しずつ起きてきた変化のように感じます。

内側から広がっていくもの

こうした変化を見ていると、外側を変えようとするよりも、自分の内側に目を向けていくことが、静かに、でも確かに、周りへ影響していくのだと感じます。

自分の気持ちに気づき、そのまま受け止めていくこと。

自分に向ける優しさが、少しずつ増えていくこと。

そんな流れが、確かにあるように思うのです。

まずは、あなた自身に優しさを

もし今、人との関係の中で、少し息苦しさを感じているなら。

相手をどうにかしようとする力を、ほんの少しだけゆるめて、まずは、ご自身の気持ちに目を向けてみてくださいね。

「本当はどう感じているかな」

と、静かに問いかけてみること。

このブログでは、自分を後回しにしてきた方が、少しずつ心の荷物を下ろしていけるような言葉を綴っています。

静かな時間に、のぞいてみてください。