ため息や物音など、不機嫌な態度でアピールしてくる人にビクビクしていませんか？「私が悪いのかな」と怯えてしまう自分を、もう責めなくて大丈夫です。相手の感情を背負うのをやめ、心に静かな境界線を引き、関係性を少しずつ変えていくためのヒントを綴りました。

「大丈夫です」「私がやります」——気づくと、そう言ってしまう。頑張り続けてきたあなたが抱え込みやすい理由と、心をゆるめるためのヒントをお伝えします。

「何もしてあげられない」ともどかしく感じる時間にも、実はとても大切な意味があります。ただそばにいること、そのままを受けとめることが、心にどんな静かな変化をもたらすのかを綴りました。