一日を振り返ったとき、できなかったことばかりが浮かんでしまう。思うように進めなかった日々の中で、自分が過ごしてきた時間を、もう一度見つめてみます。

秋の木々が葉を落とす前に、養分の一部を枝や幹へ戻していく姿。そこから、目の前の問題に向けてきた力を、自分の内側にも向けることについて考えます。

身体の声や、心に残る気持ちは、カレンダーのようには切り替わりません。この夏の「こころ日和」で綴った、外の時間と自分の時間、そのずれに気づくことについてお話しします。

7月を振り返って気づいたのは、「急がなくてもいい時間」が心には必要だということでした。休むこと、待つこと、答えを急がないこと。三つのお便りを通して見えてきた、夏の心との付き合い方を綴ります。

なんとなく心が重い、比べて落ち込む、出口が見えない気がする。そんな六月を過ごした方へ。答えを急がず、目の前のことを一つだけしていく。雨の季節が教えてくれた過ごし方を、静かな随筆にまとめました。

梅雨の季節が近づくころ、心と体が重くなることがあります。暑さや湿度、気圧の変化、5月からの疲れ、人との関わりで背負ってきたものに気づきながら、ゆっくり自分を整えていくための記事です。

連休明け、また頑張る日々に戻るのが重いと感じる方へ。休んだはずなのに心が動かないとき、自分を責める前に見てあげたい心の疲れについて綴りました。

春の終わりに感じる深い疲れは、怠けではなく心と体の反動かもしれません。大切な人の「見えない荷物」を抱えてきたあなたへ。そっと立ち止まり、自分を休ませるためのやさしい時間について綴りました。

春がまっすぐ来ないように、心の変化も一直線ではありません。安心と不安が同時にある時間も、変容の途中。三寒四温の季節に重ねて、心の深まりについて考えました。

あっという間に過ぎた1月。「何もできなかった」と焦る心に、そっと寄り添うまとめ記事です。植物が冬に根を伸ばすように、見えない場所で内側を整えていた自分を、認めてあげませんか？