頑張っているのに、なぜか満たされない。「まだ足りない」「もっと良くしないと」と自分を追い立ててしまう——その奥では、等身大の自分が置き去りになっているのかもしれません。満たされないループが生まれるしくみと、その苦しさをゆるめるヒントを綴ります。

自分にやさしくした方がいいと分かっていても、いざ自分に向けようとすると、どこか怖くなる。受け入れたら成長が止まる、反省しなくなる、嫌な自分まで認めることになる——そんな思い込みを、ひとつずつほどいていきます。やさしさは甘やかしではなく、変わる力を取り戻す土台だというお話です。

「何でもいいよ」と言うことが増えていませんか。相手を優先するうちに、自分の気持ちを確かめる時間が少なくなることがあります。小さな問いから、自分の感覚を取り戻していくヒントを綴りました。