心を守る方法は、人によってさまざまです。人と距離をとる、身につけるもの、資格や肩書き、習慣、境界線など、日常の中にある「心の守り方」を紹介します。

疲れた日に人を避けたり、感じないふりをしたりすること。それは冷たさや性格だけではなく、心が自分を守ろうとする働きかもしれません。

丁寧な言葉や正しい答えをもらったのに、なぜか寂しさが残ることがあります。人との関わりの中で感じる「分かってもらえた」という感覚と、自分の気持ちを受け止めることについて綴ります。